Η Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εστιάζει στην αλλαγή αρνητικών μοτίβων σκέψης και συμπεριφοράς. Στόχος της CBT είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους να αναγνωρίσουν και να αλλάξουν τις αρνητικές σκέψεις που επηρεάζουν τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές τους, προσφέροντας πρακτικές στρατηγικές για την αντιμετώπιση προβλημάτων. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στην αντιμετώπιση προβλημάτων όπως το άγχος και η κατάθλιψη.
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη. Οι πληροφορίες των cookies αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας και εκτελούν λειτουργίες όπως η αναγνώρισή σας όταν επιστρέφετε στον ιστότοπό μας και βοηθώντας την ομάδα μας να καταλάβει ποια τμήματα του ιστότοπου μας θεωρείτε πιο ενδιαφέροντα και χρήσιμα.